Servus,
ausgelöst durch die Diskussion von RuStra über den Einfluss der Ernährung auf PK habe ich meine eigenen Gewohnheiten unter die Lupe genommen. Dabei habe ich nach Tabellen über den den glykämischen Index gesucht und festgestellt ,dass ich wohl diesbezüglich -unwissend- meine Fehler mache. Als einen meiner Vorsätze für das neue Jahr habe ich mir vorgenommen etwas darauf zu achten was ich so zu mir nehme jeden Tag. Ich sehe das für mich als Leitfaden bzw. als Orientierungshilfe- nicht als "Bibel".
Nach allem was ich bis jetzt über das Thema gelesen habe, sind die Einflüße der Ernährung nicht zu unterschätzen. Ich habe hier eine sehr ausführliche Tabelle gefunden (nach einem Buch von Michel Montignac):
(Habe auf den Seiten des BPS keine solche Tabelle gefunden- wäre evt. ein "Verbesserungsvorschlag".)
Schöne Grüße, ein frohes Fest und
Gesundheit im neuen Jahr
Jürgen M.
ausgelöst durch die Diskussion von RuStra über den Einfluss der Ernährung auf PK habe ich meine eigenen Gewohnheiten unter die Lupe genommen. Dabei habe ich nach Tabellen über den den glykämischen Index gesucht und festgestellt ,dass ich wohl diesbezüglich -unwissend- meine Fehler mache. Als einen meiner Vorsätze für das neue Jahr habe ich mir vorgenommen etwas darauf zu achten was ich so zu mir nehme jeden Tag. Ich sehe das für mich als Leitfaden bzw. als Orientierungshilfe- nicht als "Bibel".
Nach allem was ich bis jetzt über das Thema gelesen habe, sind die Einflüße der Ernährung nicht zu unterschätzen. Ich habe hier eine sehr ausführliche Tabelle gefunden (nach einem Buch von Michel Montignac):
(Habe auf den Seiten des BPS keine solche Tabelle gefunden- wäre evt. ein "Verbesserungsvorschlag".)
Schöne Grüße, ein frohes Fest und
Gesundheit im neuen Jahr
Jürgen M.
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