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Radfahren nach RPT

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    Radfahren nach RPT

    Hallo, ich habe meine RPT nun etwa 3 Monate hinter mir. Die Kontinenz lässt zu wünschen übrig (ca. 4-5 Vorlagen pro Tag). Ich habe wieder reduziert angefangen zu arbeiten. Der behandelnde Arzt hat mir empfohlen, für etwa 6 Monate aufs Radfahren zu verzichten. Aus welchem Grund soll man trotz Bauchschnitts so lange aufs Radfahren verzichten? Helfen die neuen Radsättel, bei denen der Dammbereich geschont wird ?

    #2
    Hallo Gustav,

    vor ca. 6 Wochen hast Du noch 8 Vorlagen gebraucht, jetzt nur noch die Hälfte, das ist doch was!!!!

    Bei der Bundeswehr habe ich häufig ein Wort gebraucht, welches ich jetzt auch an Dich richte: Weitermachen

    Gruß Dieter

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      #3
      Hallo Dieter,

      was ist denn das für ein blass in schlecht lesbarem Druck eingefügter Schlußsatz: Der vorstehende Text wurde durch eine unabhängige Kommission geprüft, er enthält keine unangemessene Ausdrucksweise.

      Steht der auf Deinen Wunsch nur bei Dir und wer sind die unabhängigen Kommissionsmitglieder?

      Gruß Hutschi

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        #4
        Hallo Dieter,
        es geht mir mit der Kontinenz bzw. Inkontinenz tatsächlich schon besser. Ich trainiere auch fleißig. Ich habe gehört, dass Radfahren das Kontinenztraining unterstützen kann - ist das so ?

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          #5
          Radfahren nach RPT

          Hallo, Lieber Gustav,

          wie ich sehe, bist Du erst am Dez.2006 operiert worden dann solltest Du es aber mit dem radeln nicht übertreiben und wie soll durch das Rahrfahren eine Kontinenz entstehen, das Glauben wohl nur die Hühner und der Gogl lacht dazu!

          Nein, Gustav, deine Inkontinenz muß Du alleine mit dem äußeren Harnröhren Schließmuskel trainierend weg begommen und das nennt man "Koninenztraining für den Mann"

          Kaufe dir zwei Wanderstöcke die man intivituell in der Höhe einstellen kann (in jedem Sportgeschäft erhältlich) und gehe mal wieder wandern! ist auch schön und tut dem Herzen GUT.

          Gute Besserung wüscht Dir
          Helmut
          Zuletzt geändert von Gast; 12.03.2007, 22:48. Grund: Korrenktur

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            #6
            Hallo Gustav,

            beim normalen Radfahren auf einem Fahrradsattel wird der Unterbauch und damit der Operationsbereich relativ stark beansprucht. Ich war zur Reha in der Klinik Wildetal (Bad Wildungen). Dort gibt es sog. Halbsitzergometer. Man sitzt darauf ähnlich wie bei einem Liegerad nicht aufrecht auf einem normalen Sattel, sondern halb liegend auf einem Sitz. Diese Dinger sind dort den relativ frisch Operierten erlaubt. Ich habe mich darauf ziemlich ausgetobt.

            Ich glaube, dass eine gute Kondition beim Widererlangen der Kontinenz hilfreich ist. Ich habe mich nicht nur in Bad Wildungen auf den Halbsitzergometern ausgetobt, ich war auch vor und nach der OP regelmäßig zum Schwimmen. Solange Mann nicht kontinent ist, ist das mit dem Schwimmen so eine Sache. Mir verpasste man in Bad Wildungen zu diesem Zwecke ein Penisbändchen, welches ich sehr bald, weil kontinent, nicht mehr brauchte.

            Zu viel Beckenbodengymnastik und Schließmuskeltraining kann bei der Wiedererlangung der Kontinenz kontraproduktiv sein! Hierzu folgendes Buch:

            Die Harninkontinenz beim Mann
            Wolfgang Ide u. Dr. Winfried Vahlensieck
            125 Seiten - Pflaum-Verlag 2002
            ISBN: 3790508721



            Im Gegensatz zu Helmut glaube ich, dass lockeres Radfahren bei der Wiedererlangung der Kontinenz hilfreich sein kann. Allerdings darfst du dabei den OP-Bereich nicht überbeanspruchen. 8 Wochen nach OP sollte die Op-Wunde unter normalen Umständen äußerlich und innerlich stabil verheilt sein. Wenn dir dein Arzt einen Zeitraum von 6-Monaten nennt, dann begibt er sich damit auf die sichere Seite.

            Auf der anderen Seite sind andere Ausdauersportarten wie Wandern und Schwimmen vermutlich nicht schlechter.

            Ich wünsche dir alles Gute

            Winfried
            Zuletzt geändert von Gast; 13.03.2007, 13:07.

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              #7
              Hallo,

              es gibt auch einen Verband/Verein für Inkontinenz:

              Anschrift der Geschäftsstelle und des Vereins

              Selbsthilfeverband Inkontinenz e.V.
              Geschäftsstelle Augsburg
              Bahnhofstraße 14
              D-86150 Augsburg

              Tel.: 0821/31983790
              Fax: 0821/31983791


              Der Vorstand des Vereins

              1. Vorsitzender
              Zur Zeit nicht besetzt

              2. Vorsitzender
              Stefan Süß
              Tulpenstraße 5
              D-93161 Sinzing
              Tel.: 0941/33012

              Schatzmeister
              Helmut Schreiber
              Bahnhofstraße 14
              D-86150 Augsburg
              Tel.: 0821/5081180

              und dazu ein recht gut besuchtes Forum:



              Dort kann man viel finden, wenn man mit "Beckenbodentraining" sucht. Mit "Kontinenztraining" (häufig wird hier in unserem Forum Wert auf diese Bezeichnung gelegt) wird man nicht fündig. Auch eine ganz gute Anleitung für das Beckenboden/Kontinenz/Harnröhrenschließmuskeltraining kann man dort finden.

              Gruß Dieter

              Kommentar


                #8
                Hallo Gustav,

                ich habe mich an den ärztlichen Ratschlag gehalten und 6 Monate lang aufs Radfahren verzichtet.

                Allerdings habe ich mir direkt nach der OP einen Roller mit grö0eren Rädern gekauft und bin fleißig damit gefahren.

                Ich hatte den Eindruck, dass das Treten auf dem Roller auch dem Schließmuskel und meiner Kontinenz gut getan hat.

                Gruß

                Hansjörg Burger
                SHG Prostatakrebs Rhein-Neckar e.V.

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                  #9
                  Ich kann nur immer wieder die Sättel SQlab 602 und 611 empfehlen. Da bekommt die Prostata weniger Druck ab, als beim Sitzen auf der Couch.
                  Dementsprechend gibt es dann auch keine "Schonfristen" zu beachten.

                  Gruss
                  fs
                  ----------------------------------------------------------
                  Meine Kommentare stellen keine verbindliche Auskunft dar,
                  sondern spiegeln meine PERSÖNLICHE Meinung und Erfahrung
                  wider und können keine direkte Beratung und Behandlung
                  vor Ort ersetzen

                  Gruss
                  fs
                  ----------------------------------------------------------

                  Kommentar


                    #10
                    Ich kann nur immer wieder die Sättel SQlab 602 und 611 empfehlen. Da bekommt die Prostata weniger Druck ab, als beim Sitzen auf der Couch.
                    Dementsprechend gibt es dann auch keine "Schonfristen" zu beachten.

                    Hallo, wo gibt es diese Sättel ? Gibt es eine Internetadresse ?
                    Gruß Gustav
                    PS : mit ein bischen googeln findet man einige Seiten wie :


                    Ich habe mir einen Sattel bestellt und werde Euch dann über meine Erfahrungen berichten.

                    Ich habe mir für mein Rennrad den Sattel 611 besorgt und habe schon mehrere hundert km abgespult. Ich bin sehr zufrieden. Kein Gefühl von Taubheit, wie ich es sonst immer nach einer oder zwei Stunden Fahrtzeit verspürt habe. Die Inkontinenz macht mir beim Radfahren viel weniger zu schaffen als bei anderen Sportarten wie Walking oder Tennis.

                    Momentan habe ich allerdings nach einem kleinen Eingriff an der Harnröhre (schwacher Harnstrahl) wieder einen Katheder und bin eine Woche auf Eis gelegt. Ich habe Hoffnung, das sich mit diesem Eingriff auch mein Inkontinenzproblem löst.

                    Viele Grüße an alle Mitstreiter
                    Gustav
                    Zuletzt geändert von Gast; 06.05.2007, 15:47.

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                      #11
                      Zitat von gustav Beitrag anzeigen
                      Dementsprechend gibt es dann auch keine "Schonfristen" zu beachten.
                      Ich denke, die genannten Sättel sind vor allen Dingen etwas für Leute mit Sitzproblemen. Die Schonfrist soll verhindern, dass im OP-Bereich etwas kaputt geht bzw. reißt. Grundsätzlich ersetzen die genannten Sättel die Schonfrist m. E. nicht.

                      Nun gibt es zwischen Radfahren und Radfahren große Unterschiede. Nach 8 Wochen ist die OP-Wunde normalerweise verheilt. Wenn bei dir alles OK ist, dann denke ich, dass lockeres Radfahren in der Ebene nicht schadet. Die schweren Bergetappen solltest du dir vielleicht noch nicht antun.

                      Zitat von gustav Beitrag anzeigen
                      Hallo, wo gibt es diese Sättel ? Gibt es eine Internetadresse ?
                      Hier und hier.

                      WW
                      Zuletzt geändert von Gast; 13.03.2007, 23:18.

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                        #12
                        Fahrradsattel: Manneskraft ist Formsache

                        Vor allem bei Langstrecken-Radsportlern kann es durch Durchblutungsstörungen im Genitalbereich zu Erektionsproblemen kommen. Von entscheidender Bedeutung ist dabei nicht die Polsterung des Sattels, sondern die Breite der Sitzfläche.
                        Die Fahrradindustrie ist noch nicht ausreichend auf die Bedürfnisse ihrer Kunden eingegangen und somit ist der "männerfreundliche" Fahrradsattel auch noch nicht erfunden. Zu diesen Ergebnissen kommt Claus Martin Cremer in einer Untersuchung, die er an der Klinik und Poliklinik für Urologie der Universität zu Köln durchgeführt hat.

                        Durchblutung eingeschränkt


                        Gegenstand der Untersuchung war die Frage, ob der Penis beim Radfahren, in Folge einer Quetschung des Dammes (Perineums), noch ausreichend mit Blut versorgt wird. Durch eine Elektrode, die schmerzfrei an der Eichel fixiert wurde, konnte die penile Durchblutung während des Radfahrens mit Hilfe des Sauerstoffpartialdruckes quantifiziert werden. Getestet wurden vier Sättel verschiedener Bauart: ein Rennrad-Sattel mit Gelkissen, ein Sattel mit einer Einkerbung im Genitalbereich, ein breiter Ledersattel und ein "Damenrocksattel" (ohne Sattelnase). Bei allen Modellen kam es in Folge des 20-minütigen Radelns zu einer Absenkung des penilen Sauerstoffpartialdruckes.

                        Je schmaler der Sattel, desto schlechter die Durchblutung


                        Im Grad der Absenkung gab es jedoch signifikante Unterschiede. So schnitt der wenig gepolsterte Rennradsattel mit einem Abfall von ca. 82 Prozent im Vergleich zum Ruhemittelwert am schlechtesten ab, während der Damenrocksattel nur zu einem Abfall von etwa 20 Prozent führte. Verallgemeinernd lässt sich laut Untersuchung sagen: Je schmaler der Sattel, desto größer ist der Druck auf den Damm und um so schlechter ist die Durchblutung. Eine Alternative ist der Damenrocksattel für sportliche Radfahrer allerdings nicht, da er keinen ausreichenden Halt bietet.

                        Ergonomische Form wichtig


                        Vielfahrer sollten einen ergonomisch geformten Sattel benutzen, der die Sitzbeinhöcker des Gesäßes unterstützt und eine Entlastungszone (z. B. Aussparung) im Genitalbereich bietet. Neben dem Material und der Form des Sattels hat auch die richtige Höhenjustierung und eine waagrechte bis leicht nach vorne geneigte Sattelposition einen positiven Einfluss auf die Durchblutung. Zusätzlich seien ein häufiger Wechsel zwischen sitzendem und stehendem Fahren, das Einlegen von Pausen sowie nahtlose Radlerhosen sehr nützlich.

                        Langzeitfolgen unklar


                        Weitere Untersuchungen müssen nun zeigen, ob bei Männern auch langfristige Schäden durch Fahrradfahren oder andere Sportarten wie zum Beispiel Reiten entstehen können. Über die Auswirkungen des Fahrradfahrens bei Frauen wurden bisher noch keine wissenschaftlichen Ergebnisse veröffentlicht.

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                          #13
                          Lieber Dieter,

                          du sollst dich auch nicht mit deinem ganzen Körpergewicht in den Sattel drücken, wie der ältere Herr auf obigem Bild. Unter Ausdauersport verstehe ich etwas anderes. Du sollst Druck auf die Pedale machen, dann wird auch der Hintern entlastet und der Sattel geschont. Nur Gustav soll sich vielleicht noch ein paar Tage zurückhalten.



                          WW

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                            #14
                            Zitat von WW
                            Lieber Dieter, du sollst dich auch nicht mit deinem ganzen Körpergewicht in den Sattel drücken, wie der ältere Herr auf obigem Bild.
                            Stimmt. Obwohl: Der "ältere Herr" drückt sein Körpergewicht grade in was ganz Oberkultiges rein:


                            Man beachte den ergonomisch geformten Breitsattel
                            Zitat von WW
                            Unter Ausdauersport verstehe ich etwas anderes
                            Ich auch. Ich betreibe diesen Sport auch nicht mithilfe von Druck auf die Pedale, sondern mit


                            Gruß Dieter

                            Zuletzt geändert von Gast; 14.03.2007, 12:39.

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                              #15
                              Nachdem bei mir selbst Viagra nicht mehr hilft, hier noch ein ernsthafter Beitrag:

                              Zitat von Urologische Klinik u. Poliklinik Uni München
                              ... Wegen der inneren Wundnähte in der Dammregion sollten Sie für 12 Wochen nicht Rad fahren. ...
                              WW

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