Erfahrungen mit Melatonin

[errut1]

Ich nehme seit ca. 2 Wochen abends 1/2 Stunde vor dem Schlafengehen 1.5mg Melatonin; fühle mich seitdem aber relativ müde, auch tagsüber.Gibt es da Erfahrungen über Quantität oder sollte man es grundsätzlich sein lassen.
Angeregt wurde ich durch das Buch "Anti-Aging und Prävention", das auch hier rege diskutiert wurde.

[Harald_1933]

Hallo errut1

Bitte, lies mal hier. Und auch noch diesen Thread. Und noch das.