Moin!
Man(n) soll sich bei PK (Verdacht oder Diagnose) "gesund" ernähren. Bekannt ist z. B. der "Dr. Jacobs Weg", siehe:
Dort steht: 70 % Gemüse pp, 30 % Vollkorn- pp, alles andere, was man normal und gerne isst: zwischen Null und 10 %. Das ist problematisch.
Außerdem soll man(n) kräftig Sport treiben, um den Zucker zu verbrennen, den man nicht zu sich nehmen soll, und natürlich auch keine Brötchen, Nudeln, Reis essen und schon garnicht samstags und/oder sonntags ein Stück feine Torte oder Kuchen. Ach so: das Müsli, mit was?, soll man nicht in Milch oder Folgeprodukten auflösen, sondern in - Wasser? Käse, Quark, Yoghurt sind auch out. Woher nehme ich zum kalorienbedürftigen 1-stündigen Sport, Joggen, Walken (Stöckeschwingen) die nötigen Kohlenhydrate? Nur Vollkorn-, da meckert meine Köchin. Den Zucker im Kaffee, den man immerhin noch trinken darf, haben wir durch Stevia-Pillen ersetzt. Schmeckt zwar etwas nach Chemie, ist aber noch auszuhalten. BECEL statt Butter auf dem Brot macht mir keine Probleme. Was kommt aufs Brot? Käse, Marmelade - alles nix?!
Gibt es irgendwo einen leicht nachvollziehbaren -und- schmackhaften auch etwas kalorienbehafteten SPEISEPLAN? Also nicht: "rechtsdrehende Fettsäuren" o. ä., sondern "Becel", also Bezeichnungen, wie man das bei Edeka oder Aldi ohne Leselupe und -leuchte aus dem Regal nehmen kann?
... In der Hoffnung, mich nicht die nächsten Jahre von Broccoli zu Granatapfelsaft ernähren zu müssen, grüße ich Euch!
Dschonnie
Man(n) soll sich bei PK (Verdacht oder Diagnose) "gesund" ernähren. Bekannt ist z. B. der "Dr. Jacobs Weg", siehe:
Dort steht: 70 % Gemüse pp, 30 % Vollkorn- pp, alles andere, was man normal und gerne isst: zwischen Null und 10 %. Das ist problematisch.
Außerdem soll man(n) kräftig Sport treiben, um den Zucker zu verbrennen, den man nicht zu sich nehmen soll, und natürlich auch keine Brötchen, Nudeln, Reis essen und schon garnicht samstags und/oder sonntags ein Stück feine Torte oder Kuchen. Ach so: das Müsli, mit was?, soll man nicht in Milch oder Folgeprodukten auflösen, sondern in - Wasser? Käse, Quark, Yoghurt sind auch out. Woher nehme ich zum kalorienbedürftigen 1-stündigen Sport, Joggen, Walken (Stöckeschwingen) die nötigen Kohlenhydrate? Nur Vollkorn-, da meckert meine Köchin. Den Zucker im Kaffee, den man immerhin noch trinken darf, haben wir durch Stevia-Pillen ersetzt. Schmeckt zwar etwas nach Chemie, ist aber noch auszuhalten. BECEL statt Butter auf dem Brot macht mir keine Probleme. Was kommt aufs Brot? Käse, Marmelade - alles nix?!
Gibt es irgendwo einen leicht nachvollziehbaren -und- schmackhaften auch etwas kalorienbehafteten SPEISEPLAN? Also nicht: "rechtsdrehende Fettsäuren" o. ä., sondern "Becel", also Bezeichnungen, wie man das bei Edeka oder Aldi ohne Leselupe und -leuchte aus dem Regal nehmen kann?
... In der Hoffnung, mich nicht die nächsten Jahre von Broccoli zu Granatapfelsaft ernähren zu müssen, grüße ich Euch!
Dschonnie
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