Hallo HerriS
Das von Dir angesprochen Präparat hilft wahrscheinlich nur dem Hersteller und dem Apotheker. Hilfreich könnten die Inhaltstoffe Magnesium und Kalium sein aber die enthaltene Menge ist viel zu gering und das Präparat ist viel zu teuer. Sportler nehmen zur Muskelpflege täglich nach der Trainingseinheit ca. 2000 - 4000mg Magnesiumcitrat (am besten als Substanz in kg-Einheit kaufen) und 600 - 1200mg Kaliumchlorid (1-2 Kapseln Kalinor) und vor der Trainingseinheit 1000mg Vitamin C gegen freie Radikale. Johanniskrautextrakt beruhigt und kann bei Nervosität vor Wettkämpfen helfen. Noch wichtiger als diese NEMs ist Dehnungsgymnastik für die beim jeweiligen Sport beanspruchten Muskeln, denn diese neigen zu Zerrungen, wenn sie verkürzt sind. Aber nicht im kalten Zustand dehnen. Erst ca. 10 Minuten aufwärmen, z. B. (im Winter gut eingepackt) locker laufen. Behutsam dehnen, nicht mit Schwung wippen und keine Gewalt anwenden. Dann nocheinmal nach der Trainingseinheit dehnen.
Viel Erfolg
66+
Das von Dir angesprochen Präparat hilft wahrscheinlich nur dem Hersteller und dem Apotheker. Hilfreich könnten die Inhaltstoffe Magnesium und Kalium sein aber die enthaltene Menge ist viel zu gering und das Präparat ist viel zu teuer. Sportler nehmen zur Muskelpflege täglich nach der Trainingseinheit ca. 2000 - 4000mg Magnesiumcitrat (am besten als Substanz in kg-Einheit kaufen) und 600 - 1200mg Kaliumchlorid (1-2 Kapseln Kalinor) und vor der Trainingseinheit 1000mg Vitamin C gegen freie Radikale. Johanniskrautextrakt beruhigt und kann bei Nervosität vor Wettkämpfen helfen. Noch wichtiger als diese NEMs ist Dehnungsgymnastik für die beim jeweiligen Sport beanspruchten Muskeln, denn diese neigen zu Zerrungen, wenn sie verkürzt sind. Aber nicht im kalten Zustand dehnen. Erst ca. 10 Minuten aufwärmen, z. B. (im Winter gut eingepackt) locker laufen. Behutsam dehnen, nicht mit Schwung wippen und keine Gewalt anwenden. Dann nocheinmal nach der Trainingseinheit dehnen.
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