Hallo Roland,
auf meiner Myprostate Seite steht was dazu. Für mich war das größte Problem psychischer Natur. Es wurde leider genährt durch offenkundige Verharmlosung durch den verantwortlichen Strahlenarzt und mein unvermeidliches Fachwissen als Physiker. Beides geht in diesem Punkt schlecht zusammen.
Dennoch kannst Du einiges tun, um möglichst jedesmal möglichst gleich zu liegen.
- Halte die Ernährung so, dass die Verdauung gut "geht". Unregelmäßige Verdauung taugt nichts, sie verschiebt im Bauch das Zielgebiet sicher mal um cm von Termin zu Termin.
- Eine volle Blase wird man Dir schon angeraten haben. Deswegen musst Du nicht zum Kampftrinker werden. Ich sorgte für leeren Magen Stunden vorher, entleerte die Blase bis etwa 1 Stunde vor Termin sorgfältig und trank dann etwa 1 Liter stilles Wasser bis 15Min vor Termin.
- Entspannungstraining (zB autogenes Training) unmittelbar vor Termin hilft enorm gegen die Ängste auf der Pritsche. Dort ist still liegen erste Pflicht!!!
- Gegen den Psychostress half mir die Pflege des Alltags. Ich ging der Arbeit nach und lebte mein Familienleben. Dann dreht sich nicht alles um die blöde Höhensonne.
- Sport (Ausdauertraining) hilft im Kampf gegen aufkommende Erschöpfung ab der zweiten Hälfte der Termine.
Gruß, D.
Zitat von RolandHO
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Dennoch kannst Du einiges tun, um möglichst jedesmal möglichst gleich zu liegen.
- Halte die Ernährung so, dass die Verdauung gut "geht". Unregelmäßige Verdauung taugt nichts, sie verschiebt im Bauch das Zielgebiet sicher mal um cm von Termin zu Termin.
- Eine volle Blase wird man Dir schon angeraten haben. Deswegen musst Du nicht zum Kampftrinker werden. Ich sorgte für leeren Magen Stunden vorher, entleerte die Blase bis etwa 1 Stunde vor Termin sorgfältig und trank dann etwa 1 Liter stilles Wasser bis 15Min vor Termin.
- Entspannungstraining (zB autogenes Training) unmittelbar vor Termin hilft enorm gegen die Ängste auf der Pritsche. Dort ist still liegen erste Pflicht!!!
- Gegen den Psychostress half mir die Pflege des Alltags. Ich ging der Arbeit nach und lebte mein Familienleben. Dann dreht sich nicht alles um die blöde Höhensonne.
- Sport (Ausdauertraining) hilft im Kampf gegen aufkommende Erschöpfung ab der zweiten Hälfte der Termine.
Gruß, D.
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