Hi Karl,
Du sollst weg von Deiner Rationalität hin zur emotionalen Seite. Mmh...Ich stelle mir gerade vor, das würde mein Therapeut zu mir sagen. Dann würde ich ihn fragen: "Und wie mache ich das?" Mann, das stelle ich mir aber sehr schwierig vor.
"... lassen Sie es zu" - Das könnte ein Schlüssel dazu sein. Er meint wohl, die aufkommenden Emotionen nicht abzulehnen, sie einfach zuzulassen ?
Ich stelle mir das gerade vor, ich wache morgens auf und mich überkommen verschiedene irrationale Ängste ( ist bei mir tatsächlich manchmal so). Ich lasse sie einfach kommen und warte einfach, bis sie wieder gehen. Denn was einfach so kommt, kann ja auch einfach wieder so gehen.
Aber vielleicht habe ich das jetzt auch nicht richtig verstanden.
Mein Therapeut ist ganz anders. Er lässt mich einfach erzählen, was mich so belastet und stellt mir selten eine Frage. Also ich erzähle und dann habe ich plötzlich Fragen an ihn, weil mir beim Erzählen aufgefallen ist, dass mir irgendwas selber gar nicht klar ist. Ich überlege mir vor der Sitzung, was ich gerne Erzählen möchte. Während der Sitzung ergeben sich aber oft neue Aspekte und mir fallen neue Fragen ein. Jedenfalls scheint mir diese Methode zu helfen.
Ich hoffe, das klingt jetzt nicht zu verworren. Es ist aber auch ein schwieriges Thema.
Gruß
Lutz
Du sollst weg von Deiner Rationalität hin zur emotionalen Seite. Mmh...Ich stelle mir gerade vor, das würde mein Therapeut zu mir sagen. Dann würde ich ihn fragen: "Und wie mache ich das?" Mann, das stelle ich mir aber sehr schwierig vor.
"... lassen Sie es zu" - Das könnte ein Schlüssel dazu sein. Er meint wohl, die aufkommenden Emotionen nicht abzulehnen, sie einfach zuzulassen ?
Ich stelle mir das gerade vor, ich wache morgens auf und mich überkommen verschiedene irrationale Ängste ( ist bei mir tatsächlich manchmal so). Ich lasse sie einfach kommen und warte einfach, bis sie wieder gehen. Denn was einfach so kommt, kann ja auch einfach wieder so gehen.
Aber vielleicht habe ich das jetzt auch nicht richtig verstanden.
Mein Therapeut ist ganz anders. Er lässt mich einfach erzählen, was mich so belastet und stellt mir selten eine Frage. Also ich erzähle und dann habe ich plötzlich Fragen an ihn, weil mir beim Erzählen aufgefallen ist, dass mir irgendwas selber gar nicht klar ist. Ich überlege mir vor der Sitzung, was ich gerne Erzählen möchte. Während der Sitzung ergeben sich aber oft neue Aspekte und mir fallen neue Fragen ein. Jedenfalls scheint mir diese Methode zu helfen.
Ich hoffe, das klingt jetzt nicht zu verworren. Es ist aber auch ein schwieriges Thema.
Gruß
Lutz
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